Masne kiseline

Vitamini

Minerali

Prednosti korištenja hladno cijeđenog ulja maka:

• Poboljšava zdravlje srca i kože zbog visokog sadržaja omega-6 masnih kiselina.
• Jača imunološki sistem i štiti stanice od oksidacije jer je jak prirodni izvor E vitamina.
• Blagotvorno djeluje na kožu i kosu – hidratira, regenerira i smanjuje iritacije.
• Reguliše holesterol.
• Pomaže protiv nesanice zbog umirujućih svojstava.
• Poboljšava varenje.
• Pomaže u borbi protiv osteoporoze.

Recepti za korištenje ulja maka kao dodatak prehrani:

1. 1 kašičica ulja maka, 1 kašičica meda, 1 kašičica limunovog soka, šaka mljevenih oraha – promiješati i uzimati na prazan želudac.
2. 3 kašičice ulja maka, 1 kašičica tamnog sirćeta od balsamika, iscijeđen sok od bijelog luka i 1 kašičica senfa – promiješati i time politi salatu.
3. 1 kašičica ulja maka, 1 kašičica kakaa i 300 ml toplog mlijeka od badema ili kokosa – dodati po želji med, promiksati i popiti.

Recepti za korištenje ulja maka u kozmetici:

• Maska za lice: 1 kašičica ulja maka, 1 kašičica gela od aloe vere, 3 kapi eteričnog ulja naranče – nanijeti na lice i nakon 15 minuta isprati toplom vodom.
• Za sjaj kose: 2 kašičice ulja maka i 5 kapi eteričnog ulja ylang – nanijeti na vlažnu kosu prije sušenja i ne ispirati.
• Masažno ulje: 50 ml ulja maka, 10 kapi eteričnog ulja lavande – koristiti za masažu vrata i ramena.